Innamorati di te.

Della vita.

E dopo di chi vuoi.

(Frida Kahlo)

Re-balance kit

Scegli la meta, ma goditi il viaggio

Il nuovo allenamento per il benessere – fisico, mentale e ambientale – progettato PER TE, che ti aiuta ad ottenere i risultati che desideri in modo consapevole, economico e senza stress.

Che cos’è il RE-BALANCE kit?

SENTI ARRIVATO IL MOMENTO DI CAMBIARE QUALCOSA PER STARE MEGLIO, MA NON RIESCI A FARE IL PRIMO PASSO?

Rebalance-kit desidera aiutarti ad andare dritta al punto, prenderti cura di te. Ma senza estremismi e con gentilezza, senza stress o programmi ingestibili o insostenibili.

Un programma di 1 mese che ti fornirà tutti gli strumenti utili per sentirti meglio in ogni ambito della tua vita. Con il bonus di entrare a fare parte di una community di donne con cui condividere esperienze ed emozioni, e che fa il tifo per te. Tutto questo ad un prezzo accessibile.

Mi prenoto

Pensa al giorno in cui sentirai:

  • Che finalmente ti prendi cura di te in maniera consapevole di ciò che sei e vuoi veramente, senza badare al giudizio degli altri.
  • Di avere trovato un metodo per mantenere il tuo benessere in modo sostenibile e consapevole.
  • Di goderti il percorso verso il tuo “stare meglio”.
  • Di non rimandare più la cura di te, il momento è adesso!
  • Di avere riscoperto chi sei e cosa ti piace davvero.
  • Che il tempo per te è una priorità

E in più scoprirai:

  • Di essere più organizzata.
  • Di vivere in un ambiente che inizia ad essere specchio di te, e che ti fa stare bene.
  • Di essere sostenuta da un gruppo di donne che condividono il percorso con te.
  • Di avere ottenuto dei risultati attraverso un piano ritagliato sulle tue necessità
  • Di vivere alimentazione e attività fisica in modo più consapevole.

COME FUNZIONA IL RE-BALANCE KIT?

Il ReBalance kit è un programma che parte ogni 1’ giorno del mese e che può essere ripetuto le volte che si desidera, prenotandosi entro il 25 del mese precedente.

Avrai:

  • 1 sessione da 30’ di health coaching 1:1 per definire I tuoi obiettivi + 1 follow up finale via e-mail
  • 2 lezioni a settimana (8 al mese) di Pilates Mat e meditazione online (in diretta o registrate)
  • Quaderno di lavoro con guide ed esercizi per mantenerti costante e monitorare i tuoi progressi
  • Ebook per ottimizzare la tua casa con consigli, esempi, esercizi.
  • Chat e community di sostegno
  • 1 piano alimentare generico elaborato da un nutrizionista.

Costo: 32€ 1 mese – 84€ 3 mesi

Senti arrivato il momento di cambiare qualcosa per stare meglio, ma non riesci a fare il primo passo?

Voglio aiutarti a stare bene e a prenderti cura di te stessa attraverso strumenti mirati che ti serviranno per vivere il tuo corpo e l’ambiente in cui vivi in modo autentico e consapevole.

DISCOVERY CALL

Per programmare una Discovery Call gratuita di 30 minuti, clicca qui sotto. Non si tratta di un impegno a proseguire con il percorso.

Lo scopo di questa chiamata è:

 Per entrambe, per conoscerci un pò meglio e parlare dei tuoi obiettivi

 Per te, per determinare se questo genere di percorso sia quello adatto.

 Per me, per determinare se sia possibile tra noi intraprendere questo cammino, e se credo che tu possa trarre beneficio dalla mia assistenza.

Per entrambe, per chiarire le opzioni di prezzo

a cosa mi servirÀ

balance-U?

Prendere maggiore consapevolezza di te stessa e raggiungere la versione che vuoi di te

Migliorare il tuo stile di vita e aumentare il benessere trovando le giuste strategie e imparando a padroneggiarle.

Vivere in un ambiente che ti rispecchi e ti faccia stare bene

Affrontare i tuoi blocchi mentali, abbattere le barriere che ti impediscono di vivere la vita che vorresti

Riempire il vuoto tra i tuoi “vorrei/dovrei” e la vita reale.

Coltivare uno spazio in cui permetterti di godere della tua vita

Sfruttare le tue potenzialità

Gestire lo stress

Iniziare a fare esercizio fisico non per dovere ma perché ti vuoi bene.

Conoscere nuovi metodi per organizzarti e gestire il tuo tempo

Organizzare e pianificare l’attività fisica

Prenderti cura della tua salute mentale

Concretizzare i tuoi sogni, stabilendo un piano d’azione

Rinnovare i tuoi spazi domestici in modo da renderli autentici, organizzati, vicini al tuo stile di vita, di supporto per la vita che desideri vivere

I PUNTI CHIAVE

Consapevolezza: partiamo da chi sei, e cosa vorresti. Tutti tentativi alle spalle, agiamo nel presente per migliorare il futuro.

Obiettivi: stabiliamo dove vorresti arrivare, senza stress e godendoti il percorso, per diventare la versione che vuoi di te, attraverso un piano d’azione fatto di step sostenibili e ben progettati

Autonomia: lavorando praticamente durante le 8 settimane, imparerai a padroneggiare gli strumenti necessari per raggiungere gli obiettivi decisi insieme, e tutti quelli futuri.

CARATTERISTICHE DEL PERCORSO
  • 8 incontri online con me 1:1 di 60 minuti (il primo di 90m), una volta a settimana per stabilire gli obiettivi, fare il punto e aggiustare il tiro quando serve.
  • Email per contattarmi quando vorrai per dubbi e chiarimenti.
  • Canale Telegram per tutte le richieste e per ricevere tips e motivazione.
  • Esercizi e check list da completare quotidianamente (10 minuti al giorno)
  • A seconda delle esigenze e degli obiettivi: schede e programmazione della tua attività fisica-lezioni di pilates, meditazione, rilassamento, webinar e consigli di styling e organizzazione della casa, consigli sulla gestione del tempo.
  • Sarò di supporto e raccordo tra le varie figure coinvolte. Infatti se sarà necessario e lo vorrai, ti metterò in contatto con altri professionisti di fiducia che completino la squadra (per esempio, nutrizionisti, consulenti di immagine, personal trainer). Se hai già dei professionisti al tuo fianco, cercherò col tuo permesso di creare con loro una rete, in modo da avere un percorso allineato e ritagliato su di te.

CHE COS’É BALANCE-U?

Un percorso in cui ti farò da assistente per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Ti dovrai prendere la responsabilità di lavorare al tuo nuovo equilibrio, con attenzione, costanza e serietà, ma non da sola. Ci sarò io a sostenerti, a motivarti, suggerirti strumenti utili.

PERCHÉ DURA 8 SETTIMANE?

Si tratta di un percorso pratico, in cui metterai pratica quello che insieme avremo stabilito, arrivando a vedere i primi risultati già prima delle 8 settimane.

PERCHÉ UN PERCORSO PERSONALIZZATO?

– Sarai seguita e affiancata in ogni fase 

– Supporto diretto, cucito sulle tue esigenze e necessità

– Le informazioni che riceverai saranno personalizzate. 

– Arriverai dove vuoi arrivare più velocemente, evitando qualche errore grazie al mio aiuto. 

come faccio a sapere se questo percorso é adatto a me?

Se ti ritrovi in almeno una delle condizioni che ho elencato qui a fianco probabilmente si, sei nel posto giusto.

Inizia a seguire il mio blog, con consigli, spunti, riflessioni per aiutarti da subito a ritrovare un nuovo equilibrio e a stare meglio.

 

sembra che tutto ti sfugga di mano

Passano le giornate, fai molte cose, ma non tutto ciò che vorresti. Vorresti essere più organizzata e riuscire a gestire e diminuire tutto il carico mentale quotidiano. 

Sei scontenta di come sei

Innanzitutto fermati, respira, e pensa alla bella persona che sei, proprio ora, senza che sia necessario nessun cambiamento. Ma i periodi no ci sono, inutile dire il contrario, e inserire nuove abitudini quotidiane aiuta a rendere sempre più rari quei momenti.

la tua casa non ti piace

Apri la porta di casa e invece di fare un respiro di sollievo sei assalita dal disordine, da spazi che non ti danno gioia, non supportano la tua vita, non ti rispecchiano. La casa è come un corpo, che va curato ed amato in modo che stia bene e faccia bene. Ed è più semplice di quello che pensi.

vorresti dedicare del tempo a te stessa

Fai tanto per gli altri, per la famiglia, per il lavoro. Quando potresti prenderti un pò cura di te stessa, sei troppo stanca per farlo. Cercare di stare bene deve diventare una priorità, non l’ultimo dei tuoi pensieri.

il mio approccio

Potrei dirti: fissa i tuoi obiettivi e raggiungili senza fermarti, spacca, vai dritto e non mollare! Con me non funziona: se mi pongo obiettivi lontani e difficili li guardo con paura e mi perdo, mi rovino il presente e non curo il momento. Devo cercare un equilibrio – balance – che consideri le cadute, le pause, le deviazioni di percorso, il flow...la vita!? Si può rimanere organizzate, volersi bene, migliorarsi, senza necessariamente fissare obiettivi impossibili dalla frustrazione assicurata.

 

Primo piano MdC

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